Die Methode
Was Hypnose ist – und warum sie so tief greift
Hypnose ist ein Zustand tiefer körperlicher Entspannung bei gleichzeitig geschärfter geistiger Klarheit. Du bist wach, nimmst alles um dich herum wahr und behältst die volle Kontrolle – während sich deine Aufmerksamkeit sanft nach innen richtet.
Wichtiger Hinweis vorab: Als zertifizierter Hypnose-Trainer führe ich keine medizinischen oder psychotherapeutischen Behandlungen durch. Mein Angebot richtet sich an psychisch gesunde Menschen zur persönlichen Weiterentwicklung.
Du kennst den Zustand längst
Trance ist ein völlig natürlicher Zustand
Der Augenblick kurz vor dem Einschlafen. Das tief versunkene Lesen eines spannenden Buchs, bei dem du die Welt um dich her vergisst. Oder die Autofahrt, bei der du plötzlich am Ziel ankommst und dich an die letzten Kilometer kaum erinnerst. Das alles sind natürliche Trancezustände – dein Gehirn erzeugt sie täglich ganz von alleine.
In unserer gemeinsamen Arbeit stellen wir diesen Zustand absichtlich her. Wir nutzen die tiefentspannte Alpha-Wellen-Frequenz deines Gehirns – den Alpha-Zustand –, um festgefahrene Muster sanft zu lösen. Daher stammt auch der Name meiner Praxis: Alphastate.
Der große Vorteil: In dieser Entspannung steht dir dein logischer Verstand nicht mehr im Weg. Verstandesgemäß weißt du meist längst, was dir guttun würde. Doch erst im Alpha-Zustand erreichen wir die Ebene deines Unterbewusstseins, auf der echte Tranceformation passiert.
Sieben hartnäckige Irrtümer
Was Hypnose nicht ist
Die meisten Vorbehalte stammen aus Fernsehshows. Sie sind verständlich – und sie stimmen fast alle nicht.
1
„In Hypnose verliert man die Kontrolle."
Das Gegenteil trifft es besser: Trance ist ein Zustand erhöhter Konzentration. Du bekommst durchgehend alles mit, du hörst mich die ganze Zeit, und du könntest jederzeit aufstehen und den Raum verlassen.
2
„Man sagt oder tut Dinge, die man nicht will."
Niemand kann dich in Trance zu etwas bringen, das gegen deine Werte geht. Du entscheidest, was du erzählst und was nicht. Ohne dein Mitgehen passiert schlicht nichts.
3
„Hypnose ist Schlaf."
Du schläfst nicht, du bist wach und aufmerksam – nur eben nach innen gerichtet statt nach außen. Der Zustand ähnelt dem Moment kurz vor dem Einschlafen oder einer Autofahrt, bei der du plötzlich am Ziel bist, ohne die Strecke erinnern zu können.
4
„Danach weiß man nicht mehr, was war."
Die meisten erinnern sich an die ganze Sitzung. Manche erleben sie wie einen Tagtraum, an den man sich in Bildern erinnert statt in Sätzen. Beides ist normal.
5
„Nicht jeder ist hypnotisierbar."
Die allermeisten Menschen erreichen problemlos eine nutzbare Trance – du kennst den Zustand ja bereits aus dem Alltag. Was den Unterschied macht, ist nicht Begabung, sondern ob du dich darauf einlassen magst.
6
„Was auf der Bühne passiert, passiert auch in der Praxis."
Showhypnose lebt von Freiwilligen, die mitspielen wollen, und von Dramaturgie. Sie hat mit der Arbeit in einer Praxis ungefähr so viel zu tun wie ein Zaubertrick mit Physik.
7
„Man könnte in der Trance stecken bleiben."
Nein. Der Zustand löst sich von selbst – spätestens dann, wenn du für eine Weile nicht mehr angesprochen wirst. Er ist kein Ort, an dem man festsitzt, sondern eine Aufmerksamkeitsrichtung.
Ehrlich gesagt
Wann Hypnose nicht das Richtige ist
Meine Arbeit mit Hypnose ist kein Ersatz für ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung, und sie ist nicht für jede Situation die passende Wahl. Wenn hinter deinen Beschwerden eine Erkrankung stehen könnte, gehört das zuerst abgeklärt – nicht als Formalie, sondern weil du sonst am falschen Ende arbeitest.
Dasselbe gilt, wenn du dich in einer akuten Krise befindest oder wegen einer psychischen Erkrankung in Behandlung bist. Dann ist meine Praxis nicht der richtige Rahmen, und ich sage dir das im Erstgespräch offen – auch wenn das bedeutet, dass wir nicht zusammenarbeiten.
Mir ist lieber, du bist an der richtigen Stelle, als dass du bei mir Zeit verlierst.
Womit ich dich begleite
Wobei Menschen zu mir kommen
Nicht mit Diagnosen, sondern mit Situationen. Meistens mit mehreren gleichzeitig.
Stress & innere Unruhe
Das ständige Gefühl, unter Strom zu stehen – selbst wenn eigentlich gerade Ruhe herrschen sollte.
Mehr dazu →Besser schlafen
Abends nicht zur Ruhe finden, nachts grübelnd wachliegen und morgens ohne Energie aufwachen.
Mehr dazu →Körperliche Anspannung
Fester Nacken, angespannte Schultern oder gepresster Kiefer – wenn dein Körper dauerhaft Spannung hält.
Mehr dazu →Bauchgefühl & Anspannung
Wenn sich Druck und innere Aufregung sofort als krampfartiges Gefühl im Bauch melden.
Mehr dazu →Selbstwert & Grenzen
Öfter Ja zu dir selbst sagen und zu anderen gelassen Nein – ganz ohne schlechtes Gewissen.
Mehr dazu →Leichtigkeit & Gelassenheit
Wenn sich der Alltag schwer wie Blei anfühlt und die unbeschwerte Freude verloren gegangen ist.
Mehr dazu →Glaubenssätze
Alte, verinnerlichte Überzeugungen aus früheren Tagen, die dich heute unbemerkt ausbremsen.
Mehr dazu →Lampenfieber & Auftreten
Souverän und ruhig bleiben, wenn es darauf ankommt: vor Auftritten, Prüfungen oder Gesprächen.
Mehr dazu →Häufige Fragen
Was du zur Methode wissen willst
Ist Hypnose gefährlich?
Für psychisch gesunde Menschen gilt Trance als unproblematisch – es ist derselbe Zustand, den du täglich mehrfach von selbst erreichst. Wichtiger als die Methode ist, wer sie anleitet und ob er erkennt, wann jemand bei ihm falsch ist. Bei bestimmten psychischen Erkrankungen ist Hypnose nichts für meine Praxis; dann gehört das in ärztliche oder psychotherapeutische Hände.
Was ist der Unterschied zwischen Hypnose und Hypnotherapie?
Hypnose ist die Methode, Hypnotherapie ist ein Heilverfahren und damit Ärztinnen, Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten vorbehalten. Ich arbeite mit psychisch gesunden Menschen an Anspannung und Stress – ich behandle keine Krankheiten und stelle keine Diagnosen.
Wie fühlt sich Trance genau an?
Die meisten Klientinnen und Klienten beschreiben es als eine tiefe, wohltuende Schwere im Körper bei gleichzeitig glasklarer innerer Aufmerksamkeit. Der Atem fließt ruhig, die Muskeln lassen spürbar nach und störende Umgebungsgeräusche treten weit in den Hintergrund. Es fühlt sich vertraut, sicher und angenehm an.
Was genau ist der Alpha-Zustand?
So bezeichnet man den natürlichen Frequenzbereich des Gehirns zwischen Wachen und Schlafen. In diesem Zustand öffnet sich der direkte Zugang zu deinen inneren Ressourcen. In meiner Praxis nutzen wir diese Frequenz gezielt für deine persönliche Weiterentwicklung.
Brauche ich Vorerfahrung?
Nein. Du musst nichts können, nichts üben und dich auf nichts vorbereiten. Was du mitbringst, reicht.
Kann ich Selbsthypnose auch alleine nutzen?
Ja, absolut. Mein klares Ziel ist deine vollkommene Unabhängigkeit. Du lernst einfache Techniken der Selbsthypnose kennen, sodass du deinen persönlichen Ruheort auch im heikelsten Alltagsszenario ganz ohne mich aktivieren kannst.
Was Klientinnen und Klienten berichtenSo läuft eine Sitzung abNLP – die zweite Methode
★★★★★
Christian Piererfellner ist ein toller, einfühlsamer Coach für Hypnose und NLP. Er hat sich sehr viel Zeit für mich genommen und es kamen interessante Gespräche zustande. Ich konnte schon viel über mich lernen und habe mich weiterentwickelt. Seine Hypnosereisen sind jedes Mal ein unvergessliches Erlebnis! Ich empfehle jeder/n diesen Schritt zu wagen! Martina
Christian Piererfellner
- Trainer of NLP – akkreditiert von der Society of NLP (Dr. Richard Bandler)
- Gütesiegel „Quality Dienstleister" der Wirtschaftskammer Wien
- Seit über 20 Jahren mit Menschen und ihrer Entwicklung unterwegs
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