Bauchgefühl & Anspannung
Wenn Anspannung dir auf den Bauch schlägt
Bei manchen Menschen meldet sich Anspannung zuerst im Bauch – vor Terminen, in Konflikten, an vollen Tagen. Ich arbeite nicht am Bauch, sondern an der Anspannung, die sich dort zeigt.
Wichtiger Hinweis vorab: Als zertifizierter Hypnose-Trainer führe ich keine medizinischen oder psychotherapeutischen Behandlungen durch. Mein Angebot richtet sich an psychisch gesunde Menschen zur persönlichen Weiterentwicklung.
Kennst du das?
Wenn du dich hier wiederfindest, bist du richtig
Was dahintersteckt
Bauch und Anspannung stehen in Verbindung
Dass Aufregung sich im Bauch bemerkbar macht, kennt fast jeder – Schmetterlinge im Bauch und das flaue Gefühl vor einer Prüfung sind Alltagserfahrungen. Sie zeigen etwas, das über den Einzelfall hinausgeht: Der Bauch reagiert mit, wenn dein System unter Spannung steht.
Wenn diese Spannung selten ist, reguliert sich das von allein. Bleibt sie über längere Zeit, wird die Reaktion vertrauter – bis dein Bauch früher reagiert als dein Kopf. Viele beschreiben genau das: ein Körper, der schon Bescheid weiß, bevor der Termin überhaupt begonnen hat.
Wichtig und ausdrücklich: Beschwerden im Bauchraum können viele Ursachen haben, und die allermeisten davon gehören ärztlich abgeklärt. Diese Seite handelt von Anspannung und Aufregung – nicht von Erkrankungen, und sie ersetzt keine Untersuchung.
Wie ich damit arbeite
Wir arbeiten an der Anspannung, nicht am Bauch
Der Ansatz ist derselbe wie bei allen meinen Themen: nicht an dem arbeiten, was sich zeigt, sondern eine Ebene davor. Wenn die Grundspannung sinkt, verändert sich in der Regel auch das, was sie nach außen gebracht hat.
In der Sitzung geht es deshalb um die Situationen, in denen es losgeht: Was passiert vorher, woran erkennst du es, was erwartest du bereits. Aus dieser Erwartung entsteht oft ein Teil der Reaktion – und genau dort lässt sich im entspannten Zustand etwas verändern.
Dazu bekommst du einen eigenen Ruheort, den du vor solchen Situationen abrufen kannst. Nicht, um etwas zu unterdrücken, sondern um nicht schon angespannt hineinzugehen.
Ablauf und Dauer
Wie lange das dauert
Nach dem kostenfreien Erstgespräch arbeiten wir in der ersten Sitzung in 1090 Wien an deinem Ziel und an einer hypnotischen Traumreise mit deinem persönlichen Ruheort.
Eine Begleitung über rund drei Monate hat sich bewährt. Bei diesem Thema lohnt es sich besonders, zwischen den Terminen in Kontakt zu bleiben – auf Wunsch per WhatsApp oder Telefon, weil sich die Situationen im Alltag gut beobachten lassen.
Auf einen Blick
- Worum es hier geht
- Hypnose in Wien, wenn Druck und Aufregung sich zuerst im Bauch bemerkbar machen.
- Wo
- Praxis Alserstraße 30/2/7, 1090 Wien – U6 Alser Straße, Straßenbahn 43 und 44
- Wie es beginnt
- Mit einem kostenfreien Erstgespräch. Unverbindlich, ohne Verkaufsdruck.
- Termine
- Nur nach Vereinbarung, und erst nach einem Erstgespräch.
- Erste Sitzung
- In der Praxis in Wien. Folgetermine auf Wunsch auch online.
- Umfang
- Eine Begleitung über rund drei Monate hat sich in den meisten Fällen bewährt. Spürbare Veränderungen berichten die meisten ab der zweiten Sitzung.
- Zwischen den Terminen
- Auf Wunsch Begleitung per WhatsApp. Nach jeweils zwei Einheiten ein telefonisches Ressourcengespräch.
- Wenn ein Termin platzt
- Bis 24 Stunden vorher lässt sich die Sitzung verlegen. Danach fällt eine Pauschale von 50 € an.
- Kosten
- Das Erstgespräch ist kostenfrei. Ein konkretes Angebot bekommst du erst danach – vorher wäre jede Zahl geraten.
- Wofür das nicht gedacht ist
- Anhaltende, neue oder starke Bauchbeschwerden gehören zuerst ärztlich abgeklärt. Ich stelle keine Diagnosen und behandle keine Erkrankungen.
Häufige Fragen
Was du dazu wissen willst
Ist das etwas für mich, wenn ich eine ärztliche Diagnose habe?
Dann gehört die Behandlung in ärztliche Hände, und dort bleibt sie auch. Ich behandle keine Krankheiten und stelle keine Diagnosen. Was ich anbiete, ist Arbeit an Anspannung – ob das in deiner Situation sinnvoll ist, klären wir offen im Erstgespräch.
Ich war noch nicht beim Arzt.
Dann fang bitte dort an. Beschwerden im Bauchraum können viele Ursachen haben, und keine davon lässt sich durch Entspannung ausschließen. Ich sage dir das auch im Erstgespräch, wenn es dazu kommt.
Kann ich mir das wirklich „weghypnotisieren"?
So funktioniert es nicht, und ich verspreche das auch nicht. Wir arbeiten an der Anspannung und daran, wie du in belastende Situationen hineingehst. Was sich daraus verändert, zeigt sich im Verlauf – vorhersagen kann ich es nicht.
Hängt oft zusammen
Das kommt selten allein
Stress & innere Unruhe
Das ständige Gefühl, unter Strom zu stehen – selbst wenn eigentlich gerade Ruhe herrschen sollte.
Mehr dazu →Körperliche Anspannung
Fester Nacken, angespannte Schultern oder gepresster Kiefer – wenn dein Körper dauerhaft Spannung hält.
Mehr dazu →Lampenfieber & Auftreten
Souverän und ruhig bleiben, wenn es darauf ankommt: vor Auftritten, Prüfungen oder Gesprächen.
Mehr dazu →★★★★★
Fachliche Kompetenz und menschliche Komponente sehr sehr gut 👍
Christian Piererfellner
- Trainer of NLP – akkreditiert von der Society of NLP (Dr. Richard Bandler)
- Gütesiegel „Quality Dienstleister" der Wirtschaftskammer Wien
- Seit über 20 Jahren mit Menschen und ihrer Entwicklung unterwegs
Wenn dir Anspannung auf den Bauch schlägt – reden wir.
Wir klären in Ruhe, worum es bei dir geht und ob ich der Richtige dafür bin. Kein Verkaufsgespräch, keine Verpflichtung.
Beruhige dein Bauchgefühl ⚓Oder ruf einfach an: +43 664 451 1775