Leichtigkeit & Gelassenheit

Wenn alles schwer geworden ist

Manchmal ist nichts passiert, und trotzdem fühlt sich alles nach Aufwand an. Das ist kein Charakterzug, sondern ein Zustand – und Zustände lassen sich verändern.

Wichtiger Hinweis vorab: Als zertifizierter Hypnose-Trainer führe ich keine medizinischen oder psychotherapeutischen Behandlungen durch. Mein Angebot richtet sich an psychisch gesunde Menschen zur persönlichen Weiterentwicklung.

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★★★★★ 4,9528 Bewertungen auf ProvenExpert

Praxis in 1090 WienAlserstraße 30, nahe U6 Alser Straße

Erstgespräch kostenfreiUnverbindlich, ohne Verkaufsdruck

Mehr als 280 Menschenin tiefe Trance begleitet

Kennst du das?

Wenn du dich hier wiederfindest, bist du richtig

Du funktionierst gut. Nur Freude ist selten dabei.

Dinge, die dir früher leichtfielen, kosten dich heute Überwindung.

Du machst Pläne fürs Wochenende und bist erleichtert, wenn sie ausfallen.

Andere sagen dir, du sollst es lockerer nehmen. Du weißt nicht, wo du anfangen sollst.

Zufriedenheit stellt sich erst ein, wenn alles erledigt ist – und es ist nie alles erledigt.

Du erinnerst dich, wie sich unbeschwert angefühlt hat, und kommst nicht mehr hin.

Was dahintersteckt

Schwere ist selten eine Entscheidung

Wer über längere Zeit unter Anspannung steht, verschiebt unmerklich den eigenen Maßstab. Alles wird zur Aufgabe: der Einkauf, das Telefonat, der Abend mit Freunden. Nicht weil diese Dinge schwerer geworden wären, sondern weil du sie mit weniger Reserve angehst.

Dazu kommt ein Effekt, den viele unterschätzen: Wer ständig in Bereitschaft ist, richtet die Aufmerksamkeit automatisch auf das, was noch offen ist. Das Erledigte fällt aus dem Blick, das Fehlende bleibt. Am Ende eines guten Tages bleibt so das Gefühl, nicht genug geschafft zu haben.

Leichtigkeit ist deshalb kein Charakterzug, den man hat oder nicht hat. Sie ist ein Zustand – und Zustände lassen sich verändern.

Wie ich damit arbeite

Nicht mehr leisten, sondern anders schauen

Der erste Schritt ist meistens körperlich. Im entspannten Zustand erleben viele nach langer Zeit wieder, wie es sich anfühlt, wenn nichts zu tun ist – und merken dabei, wie fremd ihnen das geworden war.

Darauf lässt sich aufbauen. Wir arbeiten daran, wofür dein System die Daueranspannung hält, und daran, worauf sich deine Aufmerksamkeit im Alltag richtet. Wenn beides sich verschiebt, verändert sich das Grundgefühl mit – oft schneller, als die Betroffenen erwarten.

Das Ziel ist ausdrücklich keine Dauerheiterkeit. Es geht darum, dass die Dinge wieder ihr normales Gewicht bekommen: das Wichtige wichtig, das Kleine klein.

Was Hypnose ist – und was nicht

Ablauf und Dauer

Wie lange das dauert

Nach dem kostenfreien Erstgespräch beginnen wir in meiner Praxis in 1090 Wien. In der ersten Sitzung formulieren wir dein Ziel, und du verankerst dir in einer hypnotischen Traumreise deinen persönlichen Ruheort.

Eine Begleitung über rund drei Monate hat sich bewährt. Bei diesem Thema zeigen sich Veränderungen selten als großer Umschwung, sondern als Reihe kleiner Beobachtungen – deshalb sprechen wir nach jeweils zwei Einheiten in Ruhe darüber, was dir aufgefallen ist.

Auf einen Blick

Worum es hier geht: Hypnose in Wien, wenn sich der Alltag dauerhaft schwer und anstrengend anfühlt.
Wo: Praxis Alserstraße 30/2/7, 1090 Wien – U6 Alser Straße, Straßenbahn 43 und 44
Wie es beginnt: Mit einem kostenfreien Erstgespräch. Unverbindlich, ohne Verkaufsdruck.
Termine: Nur nach Vereinbarung, und erst nach einem Erstgespräch.
Erste Sitzung: In der Praxis in Wien. Folgetermine auf Wunsch auch online.
Umfang: Eine Begleitung über rund drei Monate hat sich in den meisten Fällen bewährt. Spürbare Veränderungen berichten die meisten ab der zweiten Sitzung.
Zwischen den Terminen: Auf Wunsch Begleitung per WhatsApp. Nach jeweils zwei Einheiten ein telefonisches Ressourcengespräch.
Wenn ein Termin platzt: Bis 24 Stunden vorher lässt sich die Sitzung verlegen. Danach fällt eine Pauschale von 50 € an.
Kosten: Das Erstgespräch ist kostenfrei. Ein konkretes Angebot bekommst du erst danach – vorher wäre jede Zahl geraten.
Wofür das nicht gedacht ist: Anhaltende Niedergeschlagenheit, Antriebslosigkeit oder Freudlosigkeit sind keine Themen für meine Arbeit. Dafür sind Ärztinnen, Ärzte und Psychotherapeuten zuständig.

Ablauf im Detail

Häufige Fragen

Was du dazu wissen willst

Ist das nicht einfach schlechte Laune?

Schlechte Laune geht vorbei. Was hier gemeint ist, hält an und hat einen anderen Charakter: Es fehlt weniger die gute Stimmung als der Zugang zu ihr. Wenn du dir unsicher bist, klären wir das im Erstgespräch.

Wann sollte ich stattdessen zum Arzt?

Wenn die Schwere über Wochen anhält, dich der Alltag überfordert, der Schlaf oder der Appetit deutlich anders sind als sonst – dann gehört das ärztlich oder psychotherapeutisch abgeklärt. Das ist keine Floskel: Ich sage dir das im Erstgespräch offen, wenn ich diesen Eindruck habe.

Muss ich dafür positiv denken lernen?

Nein, und ich würde es dir auch nicht empfehlen. Sich Leichtigkeit vorzusagen, funktioniert ungefähr so gut wie sich Schlaf vorzusagen. Wir arbeiten am Zustand, nicht an Vorsätzen.

Hängt oft zusammen

★★★★★

Ich habe mich von Anfang an sehr gut aufgehoben gefühlt. In der ersten Sitzung hat er mich behutsam durch eine Hypnose begleitet und mir damit sehr geholfen. Besonders wertvoll fand ich, dass er sich so viel Zeit genommen hat, bis wir beide wirklich genau wussten, was mein Ziel ist. Für mein Thema – mehr in mein Herz zu gelangen – hat er mit mir innere Kindarbeit gemacht. Dabei konnte ich spüren, wie sich etwas in mir gelöst hat. Schon jetzt merke ich, dass ich deutlich weniger grüble und viel gelassener mit meinen Gedanken umgehen kann, wo ich früher noch extrem viel gegrübelt habe. Ganz nebenbei habe ich außerdem durch einen seiner Impulse gelernt, dass ich jetzt sogar in Bus oder Bahn lesen oder Videos schauen kann, ohne dass mir dabei schlecht wird – etwas, das vorher überhaupt nicht möglich war. Eine wunderbare, tiefgehende und gleichzeitig sehr angenehme Erfahrung – von Herzen empfehlenswert!

Fiona · 19.08.2025 · Alle 28 Bewertungen (4,95 von 5)